Pendidikan Rekreasi Sebagai Upaya Pencegahan Sedentary Lifestyle

Description

Buku Pendidikan Rekreasi sebagai Upaya Pencegahan Sedentary Lifestyle membahas peran penting aktivitas rekreasi dalam dunia pendidikan sebagai solusi preventif terhadap gaya hidup sedentari (sedentary lifestyle) yang semakin marak di era modern. Dengan pendekatan ilmiah dan praktis, buku ini mengupas bagaimana kegiatan rekreasi yang terstruktur, menyenangkan, dan mudah diakses dapat menjadi sarana efektif untuk meningkatkan aktivitas fisik masyarakat dari berbagai kalangan usia. Buku ini menguraikan konsep dasar pendidikan rekreasi, jenis-jenis aktivitas rekreatif yang menyehatkan, serta dampak negatif dari kurangnya gerak terhadap kesehatan fisik dan mental. Selain itu, penulis menyajikan strategi implementasi pendidikan rekreasi di lingkungan sekolah, keluarga, dan komunitas sebagai bagian dari gaya hidup sehat. Didukung oleh kajian teoritis, data lapangan, dan contoh kegiatan nyata, buku ini memberikan wawasan penting bagi para pendidik, penggiat olahraga, pembuat kebijakan, serta siapa pun yang peduli terhadap peningkatan kualitas hidup melalui gerakan aktif. Dengan membaca buku ini, pembaca diharapkan dapat memahami urgensi pencegahan sedentary lifestyle dan mengambil peran aktif dalam menciptakan budaya hidup sehat melalui rekreasi yang edukatif.