Pendidikan Mindfulness Bagi Kesehatan Mental Siswa

Description

Buku Pendidikan Mindfulness bagi Kesehatan Mental Siswa membahas secara komprehensif bagaimana praktik mindfulness dapat diterapkan dalam lingkungan pendidikan sebagai strategi untuk meningkatkan kesehatan mental siswa. Berakar pada konsep kesadaran penuh saat ini, mindfulness dipaparkan dalam konteks yang aplikatif dan sesuai dengan kebutuhan perkembangan siswa dari jenjang dasar hingga menengah. Pembaca akan diajak memahami hubungan antara mindfulness dengan regulasi emosi, stres, dan kecemasan, serta bagaimana praktik-praktik sederhana seperti meditasi napas, body scan, dan perhatian sadar dapat membantu siswa mengelola tekanan akademik maupun sosial. Selain memaparkan teori, buku ini juga menyajikan teknik implementasi di ruang kelas, studi kasus dari berbagai sekolah, serta strategi kolaborasi antara guru, orang tua, dan komunitas sekolah. Dilengkapi dengan pendekatan psikologis, neuroscientific, dan pedagogis, buku ini menjadi sumber yang kaya bagi guru, konselor, pendidik, maupun praktisi pendidikan yang ingin mewujudkan lingkungan belajar yang lebih sadar, sehat, dan manusiawi.