Daya Tahan Otot Untuk Kebugaran Wanita Usia 18-25 Tahun

Description

Buku "Daya Tahan Otot untuk Kebugaran Wanita Usia 18–25 Tahun" merupakan panduan ilmiah dan praktis yang dirancang khusus untuk wanita muda dalam menjaga dan meningkatkan kebugaran fisik melalui pengembangan daya tahan otot. Usia 18–25 tahun adalah fase emas dalam kehidupan seorang wanita, di mana kebugaran jasmani menjadi pondasi penting bagi produktivitas, penampilan, dan kesehatan jangka panjang.