DASAR-DASAR FINSWIMMING

Description

Buku *Dasar-Dasar Finswimming* membahas konsep fundamental olahraga finswimming secara sistematis, mulai dari sejarah dan perkembangannya, karakteristik olahraga, peraturan pertandingan, sarana dan prasarana, hingga aspek keselamatan di lingkungan perairan. Finswimming merupakan olahraga akuatik yang memadukan kemampuan berenang dengan penggunaan monofin atau bifin untuk menghasilkan gerakan yang efektif, efisien, dan cepat di dalam air. Materi dalam buku ini mencakup posisi tubuh, teknik pernapasan, gerakan kaki menggunakan fins, koordinasi, streamline, start, pembalikan, dan finish, serta berbagai komponen kondisi fisik seperti kekuatan, daya tahan, kecepatan, kelentukan, koordinasi, dan kontrol pernapasan. Pembahasan juga mencakup prinsip latihan, bentuk latihan dasar, serta tahapan pengembangan keterampilan dari tingkat pemula hingga lanjutan yang disusun secara bertahap dan mudah dipahami. Dengan memadukan aspek teoritis dan praktis, buku ini memberikan pemahaman menyeluruh mengenai dasar-dasar finswimming serta mendukung penguasaan keterampilan secara aman, efektif, dan terarah sekaligus memperkaya literatur olahraga akuatik di Indonesia.