Dasar Dasar Bela Diri

Description

Buku Dasar-Dasar Bela Diri membahas fondasi penting seni bela diri, mulai dari pengertian, tujuan, hingga hakekatnya. Disajikan pula pembentukan sikap seperti sikap siap, hormat, dan siaga yang menjadi dasar latihan. Bagian utama menguraikan teknik dasar meliputi kuda-kuda, serangan, tendangan, pertahanan, tangkisan, hindaran, elakan, jatuhan, bantingan, hingga kuncian. Sebagai penutup, buku ini menjelaskan peraturan dan organisasi bela diri untuk menanamkan disiplin, sportivitas, serta keseimbangan fisik dan mental.